舒適背負

正確背負三步驟

如何正確背負Gregory大背囊？下列三大步驟助您正確快速地調校及背負，享受更輕鬆愉快的探險旅程！

1. 量度脊骨長度　& 選擇合適背囊/背帶尺碼

   由第七節脊骨開始(頸部最突處)量至與盤骨頂部之相交處之長度後，對應『背囊尺碼適應表』，即可獲知適合自己的背囊尺碼。(亦可利用Gregory之『Fit-O-Matic量度尺』來量度)。
   Gregory大背囊尺碼適應表

   背囊尺碼	脊骨長度	腰圍
   XS	14-15.5〞/ 35-39cm	22-28〞/ 55-70cm
   S	15.5-17.5〞/ 40-44cm	22-28〞/ 55-70cm
   M	17.5-19.5〞/ 45-49cm	29-34〞/ 72-86cm
   L	19.5-21.5〞/ 50-54cm	35〞/ 88cm以上

   
   Auto-CantTM背帶系統
   極大部份型號之Gregory大背囊均是使用Auto-CantTM自動調校背帶系統，可因應每個人肩膊之闊度及斜度之不同，自動轉動至最合適之角度，以減低頸部兩側之壓力。其上並設有二條背帶調節槽，可就不同脊骨長度準確微調背帶位置。

   XS	S	M	L
   15〞	17〞	19〞	21〞
   14〞	16〞	18〞	20〞

   
   Auto-CantTM背帶調節槽之調校

   如欲調校背帶位置，可將背帶頂部之金屬片平行拉開後，把金屬片稍微傾斜從背帶調節槽取出，再以同樣方法，把金屬片傾斜著插入另一道調節槽上。(二道調節槽之間距為1吋，約為2.5cm)。
   Gregory為因應男女體形之不同，而備有不同尺碼之背帶。男仕之肩膊較寬闊，設有S-XL四種尺碼；而女仕之身裁因較嬌小及肩膊較窄，背帶因而裁得較窄及較彎，有XS-M三種尺碼。
   背上背囊後，可測試背帶尺碼是否合適。首先放鬆背囊重心平衡帶，然後量度連接背帶和背囊之調節帶是否尚留有5-10 cm的長度；若背帶之調節帶扣昇到胸側，表示背帶太短，會壓著胸口引致不適；反之，若背帶太長則會令背囊下墜。最合適之位置是調節背帶內彎部位與腋下剛好成水平，才不會對頸側和肩膀之肌肉加重壓力兼而不會妨礙呼吸。

2. 量度腰圍尺寸　&　選擇合適腰帶尺碼

   在量度盤骨頂部之腰圍尺碼後，對應『腰帶尺碼表』，即可獲知適合自己之腰帶尺碼。
   Gregory腰帶尺碼表

   腰帶尺碼	腰圍尺吋
   S	22-28〞/ 55-70cm
   M	29-34〞/ 72-86cm
   L	35〞以上 / 88cm以上

   背上背囊後，要確保腰帶能舒適地座於盤骨之上，不會有任何壓力點而令腰部痛楚。 腰帶墊之更換

   如要 更換腰帶墊，可先從腰墊後將腰帶墊和Adjust-A-CantTM尼龍承托板連接的子母釦拔去，然後將腰帶平衡帶和腰帶調節帶扣除去，把腰帶墊從Adjust-A-CantTM尼龍承托板抽出。將適當的腰帶墊套上Adjust-A-CantTM尼龍承托板，並將之前拔出的釦和腰帶重新裝上。

   Adjust-A-CantTM腰帶系統之調校
   

   如果腰帶剛好座於盤骨1吋以上之位置，這代表腰帶位置正確。但因每個人臀部之弧度都不同，若腰帶只設有單一尺碼及弧度，則無法滿足不同身材人仕之需，有可能使腰帶和盤骨之間產生空隙，影響腰帶負重能力而使用者感到不適。但Gregory之Adjust-A-CantTM腰帶之內傾角度可作三級調校，用以因應不同人仕臀部之弧度，再配合腰帶外層之硬膠承托板，能更有效地將重量平均分佈在腰部。
   盤骨較豐滿人仕，可調至為較大之內傾角度(20º)；而盤骨較扁平人仕，則可調校至較小之內傾角度(16º)。調節Adjust-A-CantTM腰帶角度時，先拆除腰帶墊, 扭開螺絲釘並安裝在合適的內傾角度上即可。

   可更換腰帶 / 背帶尺碼
   假若原廠之Gregory背帶及腰帶之長短並不符合閣下之身裁，Gregory之專業零售商會樂意為閣下更換合適尺碼之背帶及腰帶。並非所有型號之背囊均可更換背/腰帶，詳情請向各Gregory專業分銷商查詢。

由第七節脊骨開始(頸部最突處)量至與盤骨頂部之相交處之長度後，對應『背囊尺碼適應表』，即可獲知適合自己的背囊尺碼。(亦可利用Gregory之『Fit-O-Matic量度尺』來量度)。

1. 使用之海棉必須有充足之密度，及厚度亦要足夠，才足以承受背囊之重量而不會下滑。
2. 它的形狀必須是上厚下狹，而斜度亦要十分正確，這樣才可迎合背腰部之弧形而又不會頂背。
3. 面層必須覆以防滑布料，以防止背囊在步行中慢慢下滑。
4. 亦因臀墊長期貼在背腰部而蓄汗，因此面布亦需使用高通風布料。

合適的背囊位置

為背囊加上約15至20磅重的輕量背載，背上背囊，觀察腰帶頂部是否位於盤骨1吋以上。試著提高大腿至水平位置，檢查大腿與腰帶底部是否平衡，若提高大腿時推高了腰帶，則需重新調校腰帶至盤骨更高的位置。

調校背負重心

行走不同地形和進行不同活動時，背囊之重心均要調校以作適應，透過Gregory之多重調校性背負系統可將重量隨意分佈到肩膀或腰部等部位，以因應個人實際所需。

1. 將重心由肩膀轉移到下盤

   一般遠足及行走平坦山徑時，將重量由肩膀轉移到下盤最為舒適，亦可將重量比例自由調節分配在肩膀或下盤，直至最合適、步伐最輕鬆為止。

   1) 放鬆背囊重心平衡帶及背帶長度調節帶，將所有重量轉移到下盤。
   2) 收緊背囊重心平衡帶直至肩膊頂部和背帶保有一手指之間距。
   3) 當收緊背帶長度調節帶後，因背囊重量大部份已轉移到下盤，故此時可略為收緊腰帶。

2. 將重心由下盤轉移到肩膀

   在崎嶇山路行走或進行攀爬時，可將背囊重心移近肩膀，使背囊感覺更貼身，使身體動作更靈活。

   1) 鬆開背囊重心平衡帶。
   2) 收緊背帶長度調節帶。
   3) 收緊肩膀平衡帶直至囊身微微向前傾斜，令囊身更平衡，此時可將腰帶略為放鬆，因重量已由下盤轉移到肩膀。

1) 拉開調校背帶重心之黏扣後，將胸帶移至胸前合適的位置，目的是穩定肩膀之負重位置，令背負更舒適。
2) 其實胸帶之位置並無任何硬性規定，只要因應不同地形和負重所需調校至最舒適狀態即可，通常胸帶位於鎖骨以下2.5-4 cm。

調校背帶重心控制帶上之金屬扣至鎖骨位置，並保持背囊重心平衡帶與肩膀在 45º 角，使更多重量轉移至下盤之上，令行走更穩定。

先將背囊重心平衡帶、背帶長度調節帶及腰帶平衡帶鬆開，運用大腿提高背上背囊。收緊背帶調節帶至腰帶頂部高於盤骨1吋的位置，確保腰帶不會阻礙腿部動作，背囊重心平衡帶亦應與肩膀成 45º 角。

背上背囊後，經由檢查下列四處，可知背負調校是否正確合適。

正確擺放你的裝備，可令重心更穩定，背負更舒適。